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ドライヘッドスパ 頭痛 頭皮

リフレッシュ出来る頭皮のマッサージ

千葉市緑区おゆみ野でドライヘッドスパが受けられる鍼灸サロン Komachi 店長の森屋香純です。

みなさん、頭のマッサージを受けたことがありますか?

いまの時代は、心も身体も緊張してかたくなって緩まなくなっている方がとても多いです。
美容院のシャンプーのときに「頭皮がかたいですね」と言われたことがある方も多いのではないでしょうか?

寝不足や疲れによって、頭蓋骨周りが緊張している方が多いのです。
そうすると血行不良をまねき、毛髪の成長にも悪影響を与え、薄毛を促進させることにもなりかねないのです。

しかし、現代社会ではストレスフリーの生活はなかなか難しいのが現状です。
ストレスと上手くつきあって、オンとオフを切り替えてリフレッシュ出来る時間を見つけ、ストレスをうまく発散させていきましょう!

簡単にできて頭蓋骨の周りを緩めて、リフレッシュ出来る頭皮のマッサージを紹介します。

百会(ひゃくえ)
・頭のてっぺんの真ん中の位置
・疲労の回復や、リラックス効果が期待できます

太陽(太陽)
・こめかみの付近
・眼精疲労や肩こり頭痛にも効果的です

天柱(てんちゅう)
・うなじの生え際の外側のへこんだ部分
・肩こりや頭痛に効果的です

頭皮のマッサージをするときは、指腹でやりましょう。
ゆっくりと力を加えて押し、5秒ぼどかけてゆっくりと力を抜いていきます。
強く押すのではなく、刺激があって気持ちが良いなと思うくらいが良いです。
お風呂に入りながら、お風呂上がりなど血行がよくなっている時にやるのがとてもおすすめです。
脳を緊張から緩めてリフレッシュし、身体の内側から元気になりましょう。

鍼灸サロン Komachi
店長 森屋香純

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鍼灸サロン Komachi
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