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痩せやすく、リバウンドしづらい身体にする方法

千葉市緑区おゆみ野で正しいファスティングが学べる鍼灸サロン Komachi 代表の森屋諒です。

今回のタイトルのようになりたいと思う方は多いと思います。
これを実現する方法としておすすめするのがファスティング(断食)です。

女性で多い便秘症。
これを例にお話すると、この状態は腸内環境が悪く悪玉菌が多い状態です。
また、大腸菌も繁殖し大腸がんのリスクにも繋がる。

このような状態、そしていくら食べ物を意識したり運動しても痩せない場合に考えられるのが細胞便秘です。

細胞の中にはDNAやミトコンドリアがいます。
細胞便秘はこういったものの形が崩れ働きが低下したり、白血球の死骸やコレステロールなどがある状態です。

ミトコンドリアとはATP(アデノシン三リン酸)というエネルギーを産生しています。
まばたきや身体を動かすことができるのも、このおかげです。
そして、代謝をするのにも活用されるので、働きが低下するということは痩せづらくなるということになります。

なので細胞便秘であるということは痩せづらく、また仮に痩せたとしてもリバウンドしやすいのです。

つまり、細胞便秘をクリアにできれば、痩せやすくリバウンドしづらい身体になります。
それを実現する近道がファスティングなのです。

まずは朝食を抜くことからしてみてください。

鍼灸サロン Komachi
代表 森屋諒

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