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マクラの重要性と選び方

千葉市緑区おゆみ野で美容鍼・鍼灸治療が受けられる鍼灸サロン Komachi 代表の森屋諒です。

特に肩こりでお悩みのお客様から質問が多いマクラについて。

マクラはとても重要です。
では、どう重要なのかをお話していきます。

マクラの役割は頭を支えるものではありません。
『首』を支えるものです。
これを理解しないで使っている方が多いのです。

するとどうなるか。
マクラに頭だけ乗せるだけだと、高さにもよりますが首にシワができてしまったり、呼吸がしづらくイビキや無呼吸症候群につながりかねません。
睡眠中は筋肉が緩むので、シンプルに首に大きなストレスがかかります。
肩をマクラに当て、首がすべてマクラに乗っている状態が大切です。

仮に平均6時間睡眠だとします。
一日の1/4時間、年間で3ヶ月は寝てることになります。
これだけの時間、睡眠中に活用する寝具が良くないと良いはずがないですよね。

良いマクラは寝返りが打ちやすく、そして低反発といった沈みこまない、そして高さが高すぎないことです。

寝返りが打ちやすい=平面(頭は球体だから)
沈みこまない=高反発(首の角度が保たれる)
高すぎない=オーダーメイド(上述したストレスを除外する)

そのようなマクラが良いです。
単にオーダーメイドだから良いというのではなく、しっかりこういったポイントを踏まえてどのオーダーメイドマクラが良いのか探してみてください。

当サロンでは治療家推奨のオーダーメイドマクラをご用意しております。
ご興味がある方はご連絡くださいね。

健康は『食事』『運動』『睡眠』から成り立ちます。
健康のためにも睡眠の質を高めることを意識してみてくださいね。

鍼灸サロン Komachi
代表 森屋諒

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鍼灸サロン Komachi
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